Die seit ihrem 17. Lebensjahr offiziell als blind geltende #TeamMontane-Athletin Abbie hat sich von ihrer Behinderung nicht aufhalten lassen. Stattdessen setzt sie sich dafür ein, der Welt zu zeigen, wie sehr sie ihren Körper fordern kann, um Großes zu erreichen. Als leidenschaftliche Kletterin machte sie sich kürzlich auf den Weg zum Weltcup 2023 in Innsbruck. Ihr Ziel war es, sich die Goldmedaille zurückzuholen, die sie 2022 gewonnen hatte. Lies weiter, um zu erfahren, wie es ihr erging…

Innsbruck 2023 WC  

Meine Weltcup-Saison 2023 hat gerade an einem meiner Lieblingsorte begonnen – Innsbruck, Österreich. Innsbruck ist eine wunderschöne Stadt und ein beliebtes Ziel für viele Abenteuersportarten, darunter auch Klettern. Daher finden dort immer zahlreiche Veranstaltungen statt, und man kann sich immer darauf verlassen, dass das Publikum unglaublich sachkundig und begeistert ist.

Das Kletterzentrum liegt vor einer Kulisse aus Bergen und Wäldern und verfügt über eine beeindruckende Outdoor-Vorstiegswand. Ich hatte hart für die Saison 2023 trainiert und trotz eines A4-Ringbandrisses, eines LCL-Risses und anhaltender Ellbogenprobleme fühlte ich mich stark und entschlossen, all meine harte Arbeit zu zeigen.

Eine kurze Anmerkung zu Paraclimbing-Wettbewerben

Paraclimbing-Wettbewerbe folgen demselben Format wie jeder andere internationale Vorstiegskletterwettbewerb; wir klettern jedoch im Toprope. Es gibt sage und schreibe 20 Kategorien bei Paraclimbing-Wettbewerben, unterteilt in B (blind – das bin ich!), AU (Armamputierte), AL (Beinamputierte) und RP (eingeschränkte Reichweite, Kraft und Stabilität). Die Untergruppen dieser Kategorien basieren dann auf dem Schweregrad.

Normalerweise werden einige dieser Kategorien bei einer geringeren Teilnehmerzahl entsprechend zusammengelegt. Ich (eine B2-Athletin) wurde bei diesem Event beispielsweise mit B1 und B3 zusammengelegt. Blinde Athleten treten mit Unterstützung eines Guides an, der die Route vorher mit ihnen bespricht und in der Regel über Funk mit ihnen kommuniziert, um sie die Wand hinaufzuleiten.

Innsbruck erkunden 

Während ich unterwegs bin, um an Wettkämpfen teilzunehmen, erkunde ich so viel wie möglich, ohne mich völlig zu erschöpfen! Abgesehen davon, dass es eine tolle Ablenkung ist, finde ich es sehr erdend, die ganze Erfahrung auf mich wirken zu lassen und etwas Zeit mit dem Rest des Teams zu verbringen. In Innsbruck gibt es viel zu tun, also habe ich sicherheitshalber meine Montane Protium Fleecejacke, die Anti-Freeze Lite Daunenjacke und meinen Azote Rucksack eingepackt, um einen Tag lang die Nordkette zu erkunden und danach ein kurzes Bad in einem nahegelegenen See zu nehmen.

Qualifikation 

Tag 1 war die Qualifikation für alle Athleten. Hier absolvieren wir zwei Routen an der Outdoor-Vorstiegswand mit einem Zeitlimit von sechs Minuten. Meine Kategorie war als erste dran, also kam ich um 7:30 Uhr am Veranstaltungsort an und besprach meine erste Route mit meinem Guide. Wir gehen normalerweise die gesamte Route ein paar Mal durch, um ein Gefühl für den Stil und die allgemeine Bewegung zu bekommen, bevor wir uns auf die Schlüsselstellen konzentrieren, Ruhepunkte identifizieren und alle Züge notieren, die besonders komplex oder schwer zu erkennen sind.

Danach ging ich in die Aufwärmzone, um mich auf meine erste Route vorzubereiten. Ich lege großen Wert auf die mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe. Daher habe ich eine spezielle Aufwärmroutine, die ich überall absolvieren kann, egal wo ich bin oder was mich umgibt. Außerdem habe ich eine eklektische Auswahl an Liedern, die ich höre, um mich je nach Bedarf entweder zu motivieren oder zu beruhigen.

Das sind Routinen, die ich bei jedem Training absolviere. Sie in einer Wettkampfumgebung durchzuführen, wirkt sehr entspannend auf mich und hilft mir, in die Denkweise „Das ist nur ein ganz normaler Tag“ zu schalten. Ich habe jedoch auch Szenarien geübt, in denen die Dinge anders sein könnten, wie zum Beispiel Aufwärmen auf engem Raum oder ohne meine Motivationsmusik. Wenn also am Tag des Wettkampfs etwas schief geht, sollte mich das nicht allzu sehr aus der Bahn werfen.

Ich ging in beide Qualifikationsrouten mit dem Gefühl, stark, selbstbewusst und konzentriert zu sein. Nachdem ich die übliche Nervosität bei den ersten Zügen überwunden hatte, entspannte ich mich in jeder Route und fühlte mich wohl. Ich schaffte beide Routen bis zum Top und qualifizierte mich als geteilte Erste für das Finale. Die frühe Qualifikation war großartig, weil ich mich für den Rest des Tages entspannen und den Rest des Teams anfeuern konnte, das allesamt enorme Anstrengungen unternahm. Am Ende der Qualifikation hatten wir sieben Athleten, die am nächsten Tag im Finale standen.

Finale 

Das Finale fand am nächsten Abend statt, daher hatten wir einen ziemlich entspannten Morgen, an dem wir Innsbruck erkundeten, und fuhren dann zu unserem Airbnb, um uns auszuruhen und vorzubereiten.

Im Gegensatz zur Qualifikation begeben wir uns vor dem Finale in die Isolation, da wir unsere Finalroute nur sechs Minuten lang besichtigen dürfen, bevor wir sie klettern. Während dieser sechs Minuten versuchen mein Guide und ich, uns so viel wie möglich von der Route einzuprägen, wobei wir uns besonders auf die Schlüsselstellen konzentrieren, die meistens ganz oben liegen. Zurück in der Isolation verbrachte ich dann einige Zeit damit, den oberen Teil zu zeichnen, Notizen zu machen und die Züge zu visualisieren (natürlich zusammen mit meiner Motivationsmusik).

Damit wir unsere Guides hören können, muss das Publikum absolut still sein, wenn wir klettern. Es kann ein wenig irritierend und nervenaufreibend sein, von der lauten Musik in der Isolation plötzlich in diesen riesigen Veranstaltungsort zu treten, in dem es so still ist, dass man eine Stecknadel fallen hören könnte. Wenn man eingehängt ist, hat man etwa 40 Sekunden Zeit, um die Route zu betrachten und sich vorzubereiten, bevor man mit dem Klettern beginnt. Während mein Guide also die Route noch einmal kurz durchgeht, chalke ich meine Hände ein, atme tief ein, stoße scharf aus und steige ein.

Wettkampfrouten sind progressiv aufgebaut. Diese Route begann also mit großen Griffen und flüssigen Bewegungen auf großen Tritten, ging dann in einen steileren, komplexeren Abschnitt mit guten Leisten und Volumen über. Ich war am Anfang etwas zu übermütig und habe mich durch die erste Hälfte gepusht. Deshalb nahm ich mir eine Sekunde Zeit, um mich auszuruhen und zu sammeln, und verlangsamte mein Tempo, um unnötige Fehler zu vermeiden. Danach fand ich einen guten Rhythmus und achtete darauf, dort zu pausieren, wo mein Guide und ich es geplant hatten. Die Züge fühlten sich angenehm an und der obere Abschnitt, der sich um einige große, slopige Volumen mit Schraubgriffen und Leisten schlängelte, kam meinem Stil als Boulderer entgegen. Ich erreichte souverän das Top der Route und holte den Sieg – als Einzige, die diese Route an diesem Abend bezwingen konnte.

Egal wie oft ich es mache, es wird sich immer seltsam anfühlen, auf ein Podium zu steigen, während die Nationalhymne spielt – und ich habe immer noch keine Ahnung, was ich tun oder wo ich hinsehen soll, wenn ich da oben stehe! Trotzdem ist es eine absolute Ehre, die Chance zu bekommen, neben anderen unglaublich starken Athleten auf dem Podium zu stehen, mit einem fantastischen Team im Rücken. GB Climbing hat diesen Weltcup gerockt und insgesamt vier Medaillen mit nach Hause gebracht! Ein super starkes Team, auf das ich stolz bin, es als meine zweite Familie bezeichnen zu dürfen.

Nächster Stopp ist Villars-sur-Ollon für meinen nächsten Weltcup der Saison. Hoffen wir, dass wir den Schwung beibehalten und voll durchstarten können!

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Hat Abbie dich neugierig gemacht, selbst eine Kletterwand in Angriff zu nehmen? Gute Nachrichten! Abbie ist nicht nur eine absolute Powerfrau im Klettern, sondern möchte den Sport auch für alle zugänglich machen. Wirf einen Blick auf ihren Leitfaden für Indoor-Klettern, um deine eigene Kletterreise zu beginnen.

Wir arbeiten mit vielen weiteren inspirierenden Kletterern zusammen, darunter der blinde Kletterer Jesse Dufton, der ebenfalls Grenzen einreißt. Erfahre, wie er in Mexiko die Wahrnehmung von Behinderungen herausgefordert hat. Du kannst mehr von unserem Kletterteam in diesem speziellen #TeamMontane Q&A erfahren.