Großbritanniens brutalster Ultralauf ist zurück für eine weitere packende Ausgabe. Egal, ob Sie neu beim Spine Race sind oder eine Auffrischung darüber benötigen, worum es dabei geht, verpassen Sie nicht unseren Spine-Story-Blog. Wer aus erster Hand erfahren möchte, wie es wirklich ist, daran teilzunehmen, sollte weiterlesen und mehr über die Winterlauf-Profis erfahren, die bereits früher angetreten sind und dies auch dieses Jahr wieder tun...
Debbie Martin-Consani: Debbie ist seit 10 Jahren Montane-Athletin. In dieser Zeit hat sie eine Reihe hochkarätiger Siege und Rekorde auf Ultradistanzen gesammelt und sich den Ruf als verbissene Konkurrentin und beeindruckende Athletin erarbeitet. Bei ihrem ersten Spine Race 2020 wurde sie zweitplatzierte Frau und geht nun erneut an den Start, in der Hoffnung, diese exzellente Leistung noch zu verbessern und das gesamte Spine Race zu meistern. Hören Sie sich diesen Podcast an, um mehr über Debbies bisherige Spine-Versuche zu erfahren.
Howard Dracup: Howard ist bekannt dafür, ein starker und zäher Athlet zu sein. Er belegte den 6. Platz beim Cheviot Goat 2018 und den 3. Platz beim Spine Challenger 2019. Da er normalerweise technisch anspruchsvolles Gelände bevorzugt, scheinen die welligen Moorlandschaften des Northern Pennine Way auf den ersten Blick nicht gerade seinen Stärken zu entsprechen. Doch seine methodische Trainingsweise und seine angeborene Robustheit werden ihm zugutekommen.
Erzählen Sie uns von Ihrer gewählten Spine-Route und warum Sie sich dafür entschieden haben?
Debbie: Ich nehme wieder am gesamten Spine teil, weil ich keine halben Sachen mache, ich bin voll dabei. Außerdem halte ich es für einen Fehler, anzunehmen, dass die kürzeren Distanzen „einfachere“ Versionen des Spine sind. Sie sind genauso anspruchsvoll, nur das Elend endet früher. Ich habe 2020 viele Fehler gemacht, und obwohl ich schwor, es nie wieder zu tun... bin ich hier und trainiere den dritten Winter in Folge. Ich bin mir nicht sicher, ob ich diese Fehler wiedergutmachen kann, da sicher viele neue auftauchen werden. Es ist schwer, die Jahre zu vergleichen, da die äußeren Faktoren den größten Teil eines Rennens ausmachen. Letztendlich kommt es darauf an, wer am besten mit den Bedingungen und mit sich selbst umgeht.
Howard: Ich habe mich aus verschiedenen Gründen für den Spine Challenger North entschieden. Hauptsächlich, weil er eine ordentliche Steigerung von den 100 Meilen darstellt. Er ist perfekt für diejenigen, die schon einige 100-Meilen-Läufe oder den Challenger South absolviert haben und sich noch nicht auf die volle Spine-Distanz festlegen wollen; es ist sozusagen der nächste Schritt. Ich laufe auch ganz gerne die nördlichen Abschnitte, man bekommt den High Cup Nick zu sehen und läuft dann über den Cross Fell, den Hadrian’s Wall und zum Schluss die Cheviots. Es ist auch etwas exponierter als der Challenger South.
Wie lief das Training?
Debbie: Nun, der Winter ist in Großbritannien angekommen. Und wir sind bereits beim zweiten benannten Sturm, das ist also ein guter Anfang. Es lief ganz okay. Wie oben erwähnt, glaube ich, dass es schwer ist, spezifisch für den Spine zu trainieren. Es geht eher darum, die Ausrüstung zu testen, fein abzustimmen und sich an den weichen Boden mit einem großen Rucksack zu gewöhnen.
Howard: Das Training lief ehrlich gesagt ziemlich gut. Ich hatte nicht das beste Jahr (oder die letzten zwei Jahre), da ich mit schlafbezogener Müdigkeit zu kämpfen hatte. Aber ich kann sagen, dass ich sie jetzt in den Griff bekomme. Ein paar solide Trainingsblöcke über den Sommer und Herbst, ohne Rennen, haben mir gut getan. Ich wollte den Cheviot Goat als letzten langen Trainingslauf für den Spine North absolvieren, aber leider wurde er abgesagt. Also habe ich stattdessen mit Freunden ein cooles Laufwochenende verbracht, was genauso nützlich war, wenn nicht sogar besser, da ich nicht völlig erschöpft von den Cheviot-Mooren war und nun vor dem Rennen ohne erzwungene Pause wieder laufen kann.
Worauf freuen Sie sich auf der Strecke am meisten?
Debbie: Ich liebe die Einsamkeit und die persönliche Herausforderung des Events. Die meiste Zeit habe ich völlig vergessen, dass ich in einem Rennen bin. Die Nudeln in der Greg’s Hut. Seltsamerweise fühlt es sich 100 Meilen vor dem Ziel so an, als sei die Ziellinie machbar.
Howard: Was gibt es auf dieser Strecke nicht zu mögen? Man hat die Kletterei am Cauldron Snout, man läuft am High Cup Nick vorbei und trifft hoffentlich John Bamber in der Greg’s Hut, während man den mächtigen Cross Fell überquert. Dann besucht man den Hadrian’s Wall und wird mit einem super harten, aber brutal schönen Trip über die Cheviot Hills belohnt.
Haben Sie Ängste vor dem Spine?
Debbie: Der Abschnitt zwischen Edale und Kirk Yetholm. Im Grunde genommen macht mir alles am Spine Angst. Die Ungewissheit des Wetters. Die 16 Stunden Dunkelheit pro Tag. Selbstmanagement ist nicht meine Stärke. Auch der Ausrüstungs-Check ist ziemlich beängstigend und stressig.
Howard: Nein.
Welches ist Ihre Lieblingsausrüstung für das Laufen im Winter?
Debbie: Die Spine-Jacke. Der Name ist Programm. Nichts ist besser für diesen Zweck geeignet. Und die Prism-Fäustlinge.
Howard: Meine Lieblingsausrüstungsteile sind die Prism Ultra Jacke, der Gecko 20 Rucksack und die Prism Dryline Fäustlinge. Die Prism Ultra ist für ihr Gewicht unglaublich warm. Sie lässt sich extrem klein verpacken und man bemerkt sie kaum im Rucksack. Ich laufe zwar nicht darin, aber sie gibt mir die Sicherheit, dass ich mich darauf verlassen kann, mich warm zu halten, falls ich jemals in Schwierigkeiten gerate und langsamer werden oder auf Rettung warten muss. Der Gecko 20 bietet viel Platz und überall Taschen für die wichtigsten Dinge, die ich außen am Rucksack brauche.
Die Prism Dryline Fäustlinge halten meine Hände wärmer als Handschuhe und ich finde, sie halten sie selbst dann noch warm, wenn sie durchnässt sind. Ich leide unter dem Raynaud-Syndrom, daher ist es sehr wichtig, dass meine Hände und Finger beim Laufen im Winter einsatzfähig bleiben – wenn man die Finger nicht bewegen kann, kann man nicht für sich selbst sorgen, keine Jacken öffnen oder schließen, kein Telefon im Notfall benutzen oder Nahrung zum Essen auspacken.
