Mühsam erkämpfte Meilen warten auf die tapferen Läufer, die diesen Sommer nach einer einzigartigen Herausforderung suchen – wir präsentieren: das Montane Summer Spine Race. Basierend auf der Winterausgabe führt das Rennen über den 431 km langen Pennine Way, startet in Edale im Peak District und verläuft dann immer Richtung Norden bis zur schottischen Grenze. Unterwegs bewältigen die Läufer einige der abgelegensten und exponiertesten Landschaften Großbritanniens. Mehr über diese epische Langstreckenroute erfahren Sie in unserem speziellen Blogbeitrag über die Geschichte des Spine Race.

Neben einer starken läuferischen Ausdauer sind mentale Stärke und Resilienz wichtige Voraussetzungen, auf die alle Teilnehmer beim Montane Summer Spine Race zurückgreifen müssen. Hören Sie sich einfach an, was der Drittplatzierte bei den Männern vom letzten Jahr, Ed Harris, mit dem wir kürzlich in unserem Podcast gesprochen haben, dazu sagt, um mehr darüber zu erfahren, was es braucht, um diese Herausforderung zu meistern.

Einen Teilnehmer, den wir dieses Jahr besonders genau verfolgen werden, ist Rob Greenwood, Autor bei UKClimbing, der fleißig für das diesjährige Summer Spine Race trainiert hat. Wir haben uns mit Rob getroffen, um mehr über ihn zu erfahren, warum er beim diesjährigen Summer Spine antritt und auf welche Montane-Ausrüstung er bei dieser Langstrecken-Laufherausforderung vertrauen wird...

Erzähl uns ein bisschen über dich

Es ist immer schwierig, sich in einem einzigen Satz zusammenzufassen, aber „Kletterer und Läufer“ wäre wohl ziemlich treffend, da ich mein ganzes Leben lang zwischen beidem hin- und hergewechselt bin, und ich vermute, dass ich beim Summer Spine auf meine Erfahrungen in beiden Bereichen zurückgreifen werde!!

Ich habe schon in sehr jungen Jahren mit dem Laufen angefangen, da meine Eltern beide begeisterte Läufer waren und sowohl an Marathons als auch an Bergmarathons teilnahmen. Infolgedessen hatte ich eine ziemlich aktive Kindheit, in der Wandern, Laufen, Klettern und Leiden die Norm waren – aber natürlich auch der Spaß. Das Klettern kam erst etwas später dazu, aber als es dann so weit war, hat es mich völlig eingenommen und mich um die ganze Welt geführt.

In den letzten Jahren hat sich mein Fokus wieder mehr auf das Laufen verlagert. Anfangs lag das daran, dass ich noch eine Rechnung mit dem Bob Graham Round offen hatte, aber danach habe ich einfach weitergemacht, weil es mir so viel Spaß gemacht hat, weil es so viele andere Dinge gab, die ich tun wollte, und weil es sich gut mit dem Familienleben vereinbaren ließ. Glücklicherweise macht unser Wohnort in Bamford im Peak District das Rausgehen super einfach – und außerdem ist er praktischerweise nah am Start des Pennine Way!

Warum nimmst du am Summer Spine teil?

Wie es oft so ist: Wenn man etwas geschafft hat, das man zuvor für unmöglich hielt (in meinem Fall die Charlie Ramsay Round, die ich letztes Jahr absolviert habe), denkt man als Erstes – abgesehen von dem unmittelbaren Bedürfnis, eine MENGE Pommes zu essen – darüber nach, was als Nächstes ansteht. Das Summer Spine fühlte sich wie eine sehr offensichtliche und natürliche Wahl an, da es eine ganz andere Herausforderung darstellte, die jedoch auf die Erfahrungen aufbaute, die ich bereits gesammelt hatte, und gleichzeitig eine ganze Reihe von Unbekannten mit sich brachte. Ich denke, es war eine gewisse Neugier und Faszination für diese Unbekannten, die es so attraktiv machte, aber der Reiz lag eindeutig in der Sommerveranstaltung. So sehr ich Dunkelheit, Regen, Schnee und Eis auch liebe, die Aussicht auf Tageslicht, ein wenig Wärme und trockenes Wetter war – aus irgendeinem Grund – ansprechender.

Was ich erreichen möchte und was ich daraus mitnehmen will, ist in erster Linie: Spaß haben. Solche Dinge können leicht in eine absolute Quälerei ausarten, und ich habe fast keinen Zweifel, dass das an irgendeinem Punkt passieren wird, aber mein Hauptziel ist es, es zu genießen. Darüber hinaus geht es darum, die Aussicht zu genießen, ein paar Freunde zu finden und so viel wie möglich über die Absurdität des Ganzen zu lachen...

Hast du schon einmal so etwas gemacht?

Die Teilnahme an den drei „Big Rounds“ hat definitiv geholfen, da ich mich mit dem vertraut fühle, was in den ersten 24 Stunden auf einen zukommt. Was mehrtägige Erfahrungen angeht, habe ich an Veranstaltungen wie dem Original Mountain Race (OMM, ursprünglich als KIMM bekannt) teilgenommen, bei denen man viel über Resilienz lernt. Aber da man über Nacht anhält, haben sie ein ganz anderes Gefühl als die „Big Rounds“ oder das Spine Race, die nonstop verlaufen.

Ironischerweise ist das, was ich erfahrungstechnisch am ehesten vergleichen kann, das Klettern an verschiedenen Big Walls oder Nordwänden, wo man mehrere Tage in einer Umgebung mit ziemlich hohem Stresslevel verbringt. Es ist eine kumulative Belastung für Körper und Geist, die noch dadurch verschlimmert wird, dass man – meistens – in einer objektiv gefährlichen Situation ist. Zum Glück gibt es auf dem Spine bei weitem nicht so viele Gletscherspalten, also ist das eine Sorge weniger!!

Wie sah dein Training aus?

Nachdem ich mich letztes Jahr dazu entschlossen hatte, am Summer Spine teilzunehmen, begann ich mit Dave Taylor (Trainer und Fell-Running-Guide) zusammenzuarbeiten. Ich weiß nicht viel über Training oder wie man es richtig macht, war mir aber bewusst, dass ich die Zeit, die ich hatte, sinnvoll nutzen wollte – und Verletzungen vermeiden wollte. Es war ein wirklich interessanter Prozess, nicht zuletzt, weil Dave ein wirklich netter, bodenständiger Typ ist, sondern auch, weil er mich ermutigt hat, Dinge zu tun, die ich vorher nie gemacht hätte. Es war auch unglaublich abwechslungsreich und reichte von kurz bis lang, langsam bis schnell und alles in einem überschaubaren Zeitrahmen.

Welche Montane-Ausrüstung wirst du tragen und auf welche wirst du dich verlassen?

Ich vermute, ich werde das Dragon Zip T-Shirt und die Dragon 5” Shorts von Anfang bis Ende tragen, wobei ich je nach Kälte vielleicht die Trail Series ¾ Length Tights verwende. Ich bin ein großer Fan der Herren Spine Waterproof Jacket, und obwohl ich sehr hoffe, dass es durchgehend trocken bleibt, ist das wahrscheinlich Wunschdenken. Wenn es dann doch anfängt zu schütten, weiß ich zumindest, dass sie mich nicht nur trocken, sondern dank ihrer hervorragenden Atmungsaktivität auch komfortabel hält.

Natürlich gibt es einiges zu tragen, also werde ich den Gecko VP20+ mitnehmen. Die Wahl zwischen diesem und dem Trailblazer 20 war schwer, aber ich denke, aus Laufsicht ist der Gecko die natürliche Wahl. Er hat überall Taschen, sodass man Dinge – ob Snacks, Flaschen, Handy, Karte oder Kompass – ganz einfach verstauen kann, und ein einfacher Zugriff ist für die Effizienz von größter Bedeutung.

Hast du Renntaktiken oder Ratschläge, an die du dich halten wirst, wenn es auf der Strecke hart auf hart kommt?

Das klingt jetzt vielleicht sehr simpel, aber mein Mantra wird einfach sein: Weitergehen. Es ist unvermeidlich, dass man Tiefpunkte hat, aber aus früherer Erfahrung gehen fast alle Tiefpunkte vorbei, solange man isst und trinkt.

Hast du ein paar Top-Tipps für Langstreckenläufer?

Ich bin mir nicht sicher, ob ich qualifiziert bin, das zu beurteilen, aber ich denke, eine positive Einstellung bei Ultra-Distanz-Events ist – zumindest für mich – entscheidend sowohl für den Spaß als auch für den Erfolg.

Wie planst du, dich nach dem Spine zu entspannen?

Ich werde mir wahrscheinlich einen Monat Auszeit nach dem Spine nehmen. Es ist sehr leicht, die Belastung zu unterschätzen, die solche Dinge mit sich bringen, daher ist etwas Zeit, um richtig auszuruhen und sich zu erholen, eine gute langfristige Investition.

Darüber hinaus habe ich im September das Glencoe Skyline und im Dezember das Cheviot Goat, und ich habe keinen Zweifel, dass ich, sobald sich der Staub nach dem Spine gelegt hat, wieder etwas ähnlich Dummes für nächstes Jahr aushecken werde.

Summer Spine Race 2022

Fühlst du dich inspiriert, diesen Sommer bei der Rennaction auf dem Laufenden zu bleiben? Besuche unseren offiziellen Spine Race Hub, um mehr zu erfahren, sowie die Open-Tracker-Links, die du benötigst, um den Fortschritt aller Läufer (einschließlich Rob Greenwood) zu verfolgen.