Lassen Sie sich nicht täuschen und glauben, dass das Summer Spine Race eine leichtere Option sei als seine ältere Winterausgabe! Bei der Möglichkeit von Hitzewellen oder sintflutartigen Regenfällen müssen die Läufer gut vorbereitet sein und sich an eine Vielzahl von Wetterbedingungen anpassen können.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie erwartet, hören Sie sich den ehemaligen Rennteilnehmer Ed Gwynne Harris in unserem Podcast an, um mehr zu erfahren. Alternativ können Sie sich unser Crashkurs-Video zum Spine Race für einen unterhaltsamen, informativen Überblick über das Rennen ansehen.
Bei der letztjährigen Veranstaltung gab es Hitzewellen, staubige Pfade und gebrochene Rekorde, als die Läufer die hügelige 268-Meilen-Strecke vom Peak District zu den Scottish Borders zurücklegten. Da das Rennen am 17. Juni 2023 zurückkehrt, wollten wir einige der Läufer des #TeamMontane treffen, die sich dieses Jahr der Herausforderung stellen! Lesen Sie weiter, um mehr von Kevin Hadfield, Stefan Kliemann und dem neuen #TeamMontane-Athleten Jon Shield zu hören.
Erzähl uns mehr über dich
Jon: Ich komme aus Shropshire in Großbritannien und bin selbstständiger Notfallsanitäter. Ich liebe es, eine Vielzahl von Rennen zu bestreiten, von 50 km bis hin zu Etappenrennen auf der ganzen Welt.
Zum richtigen Laufen kam ich vor einigen Jahren während des Lockdowns, als Covid umging. Während dieser Zeit heilte eine langjährige Fallschirmspringerverletzung aus, nachdem ich einen hervorragenden Physiotherapeuten gefunden hatte. Sobald ich merkte, dass ich schmerzfrei laufen konnte, lief ich weiter und fing an, mir einige der härtesten Rennen in den härtesten Umgebungen auszusuchen.
Kevin: Ich lebe in Carbondale, Colorado, in den USA. Beruflich bin ich als Nachtschicht-Krankenpfleger auf der Kardiologie und als zertifizierter Todesermittler tätig. In meiner Freizeit bin ich Mountain-Ultra-Trail-Athlet.
Ich fing an, auf Trails zu laufen, nachdem ich über ein Jahrzehnt lang hauptsächlich geklettert und Bergsteigen war. Aufgrund einer Handverletzung musste ich eine Pause vom Klettern einlegen. Da ich nicht stillsitzen kann, kaufte ich mir ein Paar gebrauchte Trailschuhe und lief eine beliebte lokale 5-km-Trailrunde. Mein Weg zu längeren Trail-Distanzen war sehr steil. Seitdem bin ich dankbar, einige der legendären Veranstaltungen unseres Sports bestritten zu haben, und man findet mich oft in den Elk Mountains oder in der Hochwüste von West-Colorado/Ost-Utah, wo ich lange Tage damit verbringe, eine Linie auf eine Karte zu zeichnen.
Foto: #TeamMontane Ultraläufer Kevin Hadfield
Stefan: Hallo, ich bin Stefan aus Berlin, Deutschland, und arbeite als Lehrer an einer weiterführenden Schule. Wenn ich nicht bei der Arbeit bin, findet man mich im nahegelegenen Wald, wo ich gerne mit ein paar Freunden über die Trails laufe. Bevor ich eine Trailrunning-Community in Berlin gründete, lief ich alleine aus Spaß, um meine persönlichen Grenzen zu testen. Ich liebe es, draußen zu sein, die lokale Natur zu erkunden und so viel Zeit wie möglich in den Bergen zu verbringen.
Was war bisher deine größte Laufleistung?
Jon: Es muss der Sieg beim Beyond The Ultimate Ice Ultra und Jungle Ultra im letzten Jahr sein. Das hat mich völlig unterschiedlichen Umgebungen ausgesetzt, von -38 Grad bis +36 Grad.
Kevin: Jedes Mal, wenn ich den Tor des Geants (3x) beendet habe, war das etwas ganz Besonderes. Ich habe einige FKTs (Fastest Known Times), ich habe einige Rennen gewonnen, ich habe einige fantastische Mega-Projektrouten erschlossen... ehrlich gesagt ist jede „Leistung“ „großartig“. Ich feiere sie alle auf die gleiche Weise.
Stefan: Als ich mit dem Ultralaufen auf der Straße in Berlin anfing, hörte ich vom UTMB und war fasziniert vom Laufen durch die Berge. 2018 überquerte ich die Ziellinie des TDS in Chamonix, nachdem ich viele Qualifikations-Trailrennen absolviert hatte.
Foto: #TeamMontane Stefan Kliemann beim Lavaredo Ultra Trail
Warum das Spine Race?
Jon: Ich habe mich Anfang dieses Jahres für das Winter Spine Sprint angemeldet. Ich hatte keine wirkliche Ambition, die Spine-Rennen oder mehr zu bestreiten, da ich nie auf dem Pennine Way war, bis auf ein paar Besichtigungen vor dem Rennen. Aber der Sieg und das Aufstellen eines Streckenrekords, zusammen mit der Begeisterung für die Strecke und wie gut sie zu laufen war, ließen mich meine Meinung ändern. Jetzt werde ich diesen Sommer den Challenger South und im Januar 2024 das Full Spine absolvieren! Es ist etwas Besonderes.
Kevin: Ich bin von dem Pennine Way und dem Spine Race fasziniert, seit ich zum ersten Mal von dem Rennen erfahren habe; ich liebe das Punkt-zu-Punkt-Format. Ich kann es kaum erwarten, die komplette Strecke in Angriff zu nehmen! Außerdem gibt es eine zusätzliche Motivation, durch die Hügel in den Peaks zu laufen, aufgrund einiger Familiengeschichte in dieser Region. Mein Urgroßvater väterlicherseits wanderte Anfang des 20. Jahrhunderts aus der Gegend von Hadfield/Glossop aus, die nur eine kurze Strecke vom Pennine Way entfernt liegt.
Stefan: Das Spine Race Challenger South ist eine neue Art von Rennen für mich, weil ich bis jetzt noch nie ununterstützt und auf mich allein gestellt gelaufen bin. Sicher, das Spine hat Checkpoints, aber die Idee des Rennens, alles, was man braucht, bei sich zu haben, reizt mich wirklich. Ich freue mich auf dieses Abenteuer und bin gespannt, wie es meine Sichtweise auf das Laufen und meine Fähigkeiten für lange Distanzen verändern könnte.
Foto: Ein Teilnehmer des Summer Spine Race auf dem Pennine Way Trail
Was ist der wichtigste Ratschlag, den du erhalten hast und der dir beim Laufen geholfen hat?
Jon: Ich habe das Gefühl, dass ich "bei der Arbeit gelernt" habe, da ich bei den ersten Rennen keine Ahnung hatte und ordentlich Lehrgeld zahlen musste. Ich habe unterwegs so viel gelernt und versucht, es wie ein Schwamm aufzusaugen. Ich recherchiere jetzt Rennen, Umgebung, Gelände, teste Ausrüstung, teste Ernährung und versuche, alle Variablen, die ich kann, vor einem Rennen zu kontrollieren.
Ich würde sagen, dass Erkundungen, wenn möglich, grundlegend sind. Eine Strecke vor einem Rennen kennenzulernen ist so nützlich: wo man Druck machen kann, wo man sich entspannen kann, wie man Ernährung aufnimmt, welche Art von Training für das spezifische Rennen erforderlich ist, das Einschätzen der besten und schlechtesten Zielzeiten und so weiter.
Foto: #TeamMontane Ultraläufer Jon Shields
Kevin: Früher bin ich vom Start weg „am Anschlag“ gelaufen und habe geschaut, wie lange ich das durchhalten kann. Jetzt wähle ich einen kalkulierteren „Yacht-Rock-Punk-Rock-Metal“-Ansatz für Rennen/lange Anstrengungen.
Yacht Rock: https://youtu.be/9gbQVj4MR3M | Immer mit der Ruhe, einfach durch die Höhen und Tiefen gleiten, mit ausgeglichenem Gemüt. Die Wellen von totalem Selbstvertrauen und Selbstzweifeln bewältigen. Tag 1.
Punk Rock: https://youtu.be/-KfSNTazeDE | Dinge können chaotisch werden, es dreht sich alles um Selbstbestimmung und eine DIY-Einstellung. Die Punk-Rock-Phase ist dreckig, aber es geht nur darum, vorwärts zu kommen. Es könnte Erbrechen geben... kotzen und weitermachen!
Metal: https://youtu.be/OnzkhQsmSag | Es ist Zeit für den „Endspurt“. Man kann das Ende riechen... man muss es nur erreichen. An diesem Punkt im Rennen spielt es keine Rolle mehr, ob man nichts mehr übrig hat, einfach alles rauslassen und HART gehen... so hart man kann. Die letzten 50-100 km (was auch immer deine „bekannte“ Distanz ist!).
Im Grunde erfordert ein Ereignis oder Ziel, das einen langen Tag oder ein paar Tage dauert, die entsprechende Einteilung der Anstrengung, um es zu vollenden, sonst wozu das Ganze? Ich hatte immer das Gefühl, wenn man DNF (Did Not Finish) ist, war man jemals wirklich im Rennen?
Stefan: Ich schätze, es gibt eine Menge Regeln, die man befolgen kann, aber ich bin nicht gut darin, Regeln zu befolgen. Also vielleicht nur zwei kurze:
1) Du solltest leicht frieren, bevor du mit dem Rennen beginnst (selbst wenn du einen Berg hochlaufen musst - es wird sehr bald heiß!).
2) Finde deinen eigenen Rhythmus - das kann bedeuten, dass du alleine laufen musst, aber das ist auch in Ordnung.
Auf welche Montane-Ausrüstung wirst du auf dem Pennine Way setzen?
Jon: Das Ziel ist es, für eine schnelle Leistung beim Challenger South so leicht wie möglich zu sein. Die Ausrüstung hängt von der Wettervorhersage kurz vorher ab. Der Plan ist, die Gecko VP12+ Laufweste (ich plane nicht wirklich, in die Weste greifen zu müssen - solange sie die Ausrüstung hält, wird sie eng anliegen), Slipstream 5” Shorts (leicht und atmungsaktiv mit nützlichen Taschen) und Dart T-Shirt (atmungsaktiv, leicht, feuchtigkeitsableitend) zu verwenden.
Kevin: Ich habe ein paar Montane-Artikel, auf die ich mich unterwegs verlassen werde...
Dart Zip T-Shirts (Langarm & Kurzarm) - der Reißverschluss am Hals ist entscheidend für Vielseitigkeit!
Dragon Twin Skin Shorts (mein absoluter Favorit) - sehen toll aus, fühlen sich toll an und kommen mit fantastischen Taschen im Bund für Gels/Gel-Müll.
Minimus Nano wasserdichte Jacke und Hose - So leicht und zuverlässig für die meisten Veranstaltungen/Läufe. Diese Stücke leben in meinem Laufrucksack und sind im DAUEREINSATZ.
Switch Handschuhe mit ausziehbarem Fäustling - Einfacher Wechsel von kühl zu kalt/nass. Ich liebe die Vielseitigkeit.
Foto: Kevin auf den Trails in Colorado für das wichtige Training
Stefan:
Meine Ausrüstung wird von den Bedingungen abhängen, auf die ich auf der Strecke treffe. Für warmes Wetter werde ich meine Slipstream 5” Shorts mit zwei Taschen am Bund für zusätzlichen Stauraum sowie ein Dart Base Layer T-Shirt haben. Ich mag das zu 100% recycelte APEX ECO-Gewebe und die dauerhafte POLYGIENE-Veredelung wirklich sehr; das hat mir geholfen, Wasser und Energie zu sparen, da sie zwischen den Wäschen länger halten!
Wenn es so aussieht, als ob wir schlechtes Wetter auf dem Pennine Way haben, werde ich zu meinen Slipstream Trail-Tights und der Fireball Nano Kapuzenjacke wechseln, die warm+bequem+leicht ist = eine perfekte Mischung. Für extrem nasses Wetter werde ich meine Phase Nano wasserdichte Jacke und die Minimus Nano Hose hervorholen, die garantiert trocken halten und mir die Zuversicht geben, dass ich auch unter den härtesten Bedingungen finishen kann.
Was die Aufbewahrung angeht, bin ich hin- und hergerissen zwischen meinem Gecko VP20+ oder dem Trailblazer LT 28L. Es hängt von den Extras (*streng geheim*) ab, die ich während des Rennens gerne dabei habe.
Verfolge die Spine-Action
Das Summer Spine Race startet am 17. Juni. Besuchen Sie unser Event-Hub, um mehr über diesen Non-Stop-Ultra auf dem Pennine Way zu erfahren.
