Für uns bei Montane sind die Berge unser Zuhause. Diese mächtigen Gipfel bieten uns zu jeder Jahreszeit unendliche Abenteuer. Während wir die langen Sommertage lieben, an denen wir diese riesigen Spielwiesen erkunden, sind die Wintermonate etwas ganz Besonderes: Sie bringen Schnee und eine völlig neue, aufregende Art der Fortbewegung mit sich...

Für viele ist es an der Zeit, die unverzichtbare Skiausrüstung hervorzuholen und den lang ersehnten Skiurlaub zu buchen. Doch immer mehr Skifahrer suchen nach der ruhigeren Seite dieser Gebirgszüge, weit abseits der hellen Lichter kommerzieller Skigebiete. Hier kommt das Skitourengehen ins Spiel – eine Aktivität, die die Möglichkeit bietet, abseits ausgetretener Pfade die Einsamkeit beim Skifahren zu suchen und in dieser Saison wirklich sein „Unknown“ zu finden.

Um uns die Grundlagen des Skitourengehens zu erklären, haben wir uns mit Jess Clarke unterhalten, einer Abenteuersportlerin mit einer Leidenschaft für alles Alpine (und einer Abneigung gegen Klischees). Sie lernte mit 4 Jahren in St. Anton Skifahren und kehrte mit 18 an den Arlberg zurück, um dort eine Saison lang zu arbeiten. Hier verliebte sie sich in das Skitourengehen und den Alpinismus. Jess lebt heute mit ihrem Partner Philip und ihrem geretteten Husky Lascar in Chamonix. 

Überblick über das Skitourengehen

Skitourengehen ist eine aus eigener Kraft betriebene Art, die Berge zu erleben. Anstatt Skilifte oder andere kohlenstoffintensive Transportmittel zu benutzen, geht man beim Tourengehen mit speziellen Bindungen und Steigfellen bergauf, bevor man zur Abfahrt auf Skiern oder dem Snowboard übergeht. Die Touren dauern in der Regel von wenigen Stunden bis zu mehreren Tagen, wobei man in Zelten, Berghütten oder Bothies übernachtet.

Skitourengehen ermöglicht es uns, abgelegene Landschaften zu erkunden, erstklassige Bedingungen zu finden und dem Trubel der zunehmend kommerzialisierten Skigebiete zu entfliehen. Für mich ist Skitourengehen ebenso meditativ wie körperlich fordernd. Vor einigen Jahren besuchte ich Chamonix, ein Mekka für Skitouren und Bergsteigen in den Alpen. Wie viele andere verliebte ich mich in das unglaubliche Gelände des Mont-Blanc-Massivs und bin heute Teil einer Gemeinschaft von Outdoor-Begeisterten, die „Cham“ ihr Zuhause nennen. Ich hoffe, ich kann einige wertvolle Ratschläge weitergeben, die ich über die Jahre gesammelt habe.

Die essenzielle Ausrüstung

Der Wechsel zwischen dem Aufstieg mit Fellen und der Abfahrt erfordert ein unterschiedliches Gleichgewicht bei der Kleidung, daher ist das Schichtenprinzip (Layering) für den Komfort im Backcountry unerlässlich. Bei den Baselayern ist es wichtig, technische Stoffe zu tragen, die Schweiß ableiten und gleichzeitig warm halten, wie das Dart Thermo T-Shirt und die Long Johns (oder Janes!). Als nächstes braucht man einen Midlayer, etwas Leichtes, das bei der Temperaturregulierung hilft. Ich mag die Protium XT Hooded Fleece Jacket aus dehnbarem Stoff mit einer kuscheligen Kapuze, die unter den Helm passt.

Die Hardshell-Jacke ist wohl das wichtigste Kleidungsstück und sicher auch die größte Investition. Wichtige Eigenschaften einer wasserdichten Jacke sind Langlebigkeit, Atmungsaktivität, Wetterschutz und natürlich der Stil. Ich achte auch auf technische Details wie eine helmtaugliche Kapuze und Reißverschlüsse zur Wärmeabfuhr beim Aufstieg. Ich habe die rote Phase XT, eine extrem wasserdichte GORE-TEX Jacke, und die Alpine Resolve Waterproof Pants verwendet.

Das Tragen heller Farben sieht nicht nur auf Fotos toll aus, sondern ist vor allem wichtig, um bei schlechten Bedingungen oder im Falle eines Unfalls besser gesehen zu werden. Da mir schnell kalt wird, habe ich immer eine warme Isolationsschicht dabei, die sich klein verpacken lässt und leicht ist. Ich wechsle je nach Bedingungen und Aktivität zwischen synthetischer oder Daunenisolation – Daunen sind meist wärmer, aber wirkungslos, sobald sie nass sind. Meine erste Wahl für den Winter ist die Anti-Freeze Packable Hooded Down Jacket in blassem Salbei.

Was das Zubehör angeht, ist ein bequemer Rucksack für den Transport von Lawinenausrüstung, Wasser, Snacks und Ersatzkleidung unerlässlich. Achten Sie auf Funktionen wie ein Helmnetz und Riemen zur Befestigung von Skiern oder einem Snowboard. Ich trage immer eine Mütze und eine Sonnenbrille, um meine Augen zu schützen, sowie eine Beanie, wenn es kalt ist. Neben dicken Handschuhen oder Fäustlingen trage ich etwas Leichtes wie den Duality Waterproof Glove bei mir, der als Innenhandschuh dienen oder beim Tourengehen allein getragen werden kann.

Technik und warum Gewicht das A und O ist!

Beim Skitourengehen ist der Aufstieg genauso wichtig wie die Abfahrt. Je nachdem, welche Art von Touren Sie machen, müssen Kompromisse zwischen Geschwindigkeit, Komfort und Abfahrtsleistung eingegangen werden. Beim Aufstieg ist meist das Gewicht der wichtigste Faktor – „light is right“. Das gilt sowohl bei der Hardware wie Skiern, Boards, Bindungen und Stöcken als auch bei der Kleidung. Leichte, hochwertige Ausrüstung ist fest in der DNA von Montane verankert, damit Sie den Aufstieg genauso genießen können wie die Abfahrt.

Die Biomechanik des Skitourengehens ist dem Gehen sehr ähnlich. Es ist eine anhaltende Ausdauerbelastung, die oft durch die Höhe und die Schneeverhältnisse erschwert wird. Ein großer Unterschied ist die Spitzkehre; ein Manöver, das es erlaubt, im steilen Gelände im Zickzack umzukehren. Es ist schlicht eine Frage der Übung, die durch Hüftbeweglichkeit und Tourenskischuhe mit Gehmodus für einen größeren Bewegungsumfang erleichtert wird. Zur Vorbereitung auf eine Tour kann man an Ausdauer und allgemeiner Fitness arbeiten, aber wie bei jedem Sport ist es am besten, ein Tempo zu wählen, mit dem man sich wohlfühlt, und sich schrittweise zu steigern.

Einer meiner besten Tipps, auch wenn er klischeehaft klingt: „Pflege deine Ausrüstung, dann pflegt sie dich.“ Achten Sie bei Skiern darauf, dass die Kanten scharf sind. Sie sind oft das Einzige, was zwischen Ihnen und einer eisigen Wand steht, und versuchen Sie, Ihre Beläge regelmäßig zu wachsen. Ich empfehle außerdem, ein Paar Skiharscheisen für harte Bedingungen mitzuführen. Achten Sie nach der Tour darauf, dass Ihre Felle trocknen und gut verstaut werden. Wenn der Kleber nachlässt, empfehle ich, sie neu beschichten zu lassen, anstatt die Felle komplett zu ersetzen.

Ebenso ist es wichtig, Ihre Bekleidung zu pflegen. Montane bietet einen fantastischen Reparaturservice in Großbritannien, aber einfache Schritte zu Hause umfassen das Waschen nach Anleitung, das Nachimprägnieren von wasserdichten Jacken nach langem, intensivem Gebrauch und die Lagerung von Isolationsartikeln außerhalb ihres Packsacks. Natürlich ist das Budget bei jedem anders, aber indem ich meine Ausrüstung langlebig mache, rechtfertige ich es für mich, etwas mehr für Qualitätsteile auszugeben.

Lawinensicherheit

Ein großer Teil des Skitourengehens besteht aus Risikomanagement und -minimierung. Überprüfen Sie vor dem Aufbruch immer den örtlichen Lawinenlagebericht und den Wetterbericht. Speichern Sie unbedingt die Nummer der örtlichen Bergrettung; diese unterscheidet sich normalerweise von den Standard-Notrufnummern. Ich habe kürzlich eine kostenlose App heruntergeladen, die mir meine genauen Koordinaten anzeigt – das kann sehr nützlich sein, wenn man geortet oder gerettet werden muss.

Während Handys sehr nützlich sein können, ist es wichtig, sich nicht zu sehr auf elektrische Geräte zu verlassen, die insbesondere bei Kälte ausfallen können. Auf abgelegeneren Touren nehme ich ein Garmin InReach Satellitentelefon mit, aber unterschätzen Sie niemals die Macht von Karte und Kompass. Dennoch ist eine meiner Lieblingstools für Routenplanung und Navigation die App und Online-Plattform FATMAP.

Wenn Sie abseits der Piste Skitouren gehen, führen Sie immer eine gute Schaufel, Sonde und ein LVS-Gerät mit. Machen Sie sich mit Ihrer Sicherheitsausrüstung vertraut, bevor Sie aufbrechen, und führen Sie regelmäßige Ausrüstungschecks und Sicherheitsschulungen durch. Stellen Sie sicher, dass auch jeder in der Gruppe damit vertraut ist. Es gibt viele gute Bücher und Online-Ressourcen wie „Staying Alive in Avalanche Terrain“ von Bruce Tremper. Dennoch geht nichts über einen praktischen Kurs.

Bei Aktivitäten mit höherem Risiko ist es wichtig, dass Sie ausreichend versichert sind. Prüfen Sie, ob Ihr Anbieter den notwendigen Deckungsumfang für Backcountry-Skitouren bietet und die Hubschrauberrettung einschließt. Ich kann den Austrian Alpine Club UK empfehlen. Sobald Sie mehr Erfahrung haben, können Sie zu Skitouren im vergletscherten Gelände übergehen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Spaltenbergung vertraut sind und über die notwendige Ausrüstung verfügen. Da es viel zu beachten gibt, ist es am Anfang immer am besten, sich einem Bergführer oder einer erfahreneren Person anzuschließen.

Wo man Skitouren gehen kann

Nachdem Sie nun die gesamte Ausrüstung haben, stellt sich die große Frage: Wohin soll es gehen? Nicht weit von zu Hause entfernt ist Schottland berühmt für sein wildes Gelände, herausfordernde Bedingungen und ein großes Netz von Hütten oder „Bothies“. Es ist das perfekte lokale Ziel für ein Wochenendabenteuer, das eine Mischung aus absoluter Einsamkeit und Adrenalin bietet. Wenn Sie unsicher sind, wo Sie anfangen sollen: Organisationen wie British Backcountry bieten Einführungskurse an, in denen Sie grundlegende Fähigkeiten erlernen und Gleichgesinnte für zukünftige Abenteuer treffen können.

Hier in den Alpen ist Chamonix berühmt für sein zugängliches, steiles Skigelände und natürlich den Mont Blanc (4809m). Es ist auch der Startpunkt der ursprünglichen und beliebten Haute Route, einer mehrtägigen Durchquerung der Alpen von Chamonix nach Zermatt. Heutzutage haben die meisten Skigebiete in den Alpen ihre eigene Version der Haute Route, was für ein paar fantastische Tage sorgen würde. Die beste Zeit für Skitouren ist definitiv das Frühjahr, wenn die Tage lang sind und die Schneedecke stabiler ist.

Tipps für den Start

• Investieren Sie in gute Ausrüstung, das spart langfristig Geld und sorgt für bessere Leistung.
• Die Berge sind gefährlich – seien Sie vorbereitet und haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen.
• Tragen Sie mehrere Schichten und starten Sie „kalt“. Wenn ich ins Schwitzen komme, wechsle ich am Gipfel sogar meinen Baselayer, um warm und trocken zu bleiben.
• Gehen Sie es langsam an und trinken Sie viel Wasser. Es ist ein Marathon, kein Sprint, und Sie möchten noch genug Kraft in den Beinen haben, um die Abfahrt zu genießen!
• Gehen Sie mit Leuten, denen Sie vertrauen. Wenn Sie alleine touren, sagen Sie jemandem Bescheid, wohin Sie gehen und wann Sie zurück sein wollen.

Bereit für Skitouren

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